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南宁大便困难怎么办

时间:2019-09-10 09:25  文章来源:南宁医博肛肠医院  作者:南宁医博  点击:

   南宁大便困难怎么办?南宁医博中医肛肠医院医生介绍:上厕所大便困难是一种生理表现,而且还是身体健康出现异常的表现,发生这种病况的几率非常高,几乎人人都碰到过,如果经常大便困难,不及时的加以制止,还会引起更多的并发症。

  大便困难的形成主要是一些不良的生活习惯所致,所以我们要学会从生活中预防,同时有肛肠疾病的患者,也要及时的消除。下面我们一起来看看大便困难怎么预防呢:

  1、多做运动:避免久坐少动和精神高度集中,多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动,能够促进身体新陈代谢,加快食物的消化。

  2、腹部按摩:每天睡觉之前,可用双手按摩腹部,以肚挤眼为中心,双手按照顺时针的方向,来回按摩。

  3、定时排便:养成定时排便习惯,这样身体就会形成条件反射,只要有便意,就要及时的排便,只要粪便不停留在肠道里,那么就不会形成大便困难。

  4、多喝水:水分能够稀释粪便,保持大便的柔软,不可喝太多的水,太多的水会随尿液一起排出,可少喝多次,肠道的吸收。

  南宁医博中医肛肠医院温馨提示:只要做好做到位以上四点,基本上不会出现大便困难,便秘现象,不过这些习惯都需要的坚持,才会有效。  去南宁哪家医院治大便困难

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