南宁大便困难怎么办?南宁医博中医肛肠医院医生介绍：上厕所大便困难是一种生理表现，而且还是身体健康出现异常的表现，发生这种病况的几率非常高，几乎人人都碰到过，如果经常大便困难，不及时的加以制止，还会引起更多的并发症。

　　大便困难的形成主要是一些不良的生活习惯所致，所以我们要学会从生活中预防，同时有肛肠疾病的患者，也要及时的消除。下面我们一起来看看大便困难怎么预防呢：

　　1、多做运动：避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动，能够促进身体新陈代谢，加快食物的消化。

　　2、腹部按摩：每天睡觉之前，可用双手按摩腹部，以肚挤眼为中心，双手按照顺时针的方向，来回按摩。

　　3、定时排便：养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，只要有便意，就要及时的排便，只要粪便不长期停留在肠道里，那么就不会形成大便困难。

　　4、多喝水：水分能够稀释粪便，保持大便的柔软，不可一次喝太多的水，太多的水会随尿液一起排出，可少喝多次，保证肠道的吸收。

　　南宁医博中医肛肠医院温馨提示：只要做好做到位以上四点，基本上不会出现大便困难，便秘现象，不过这些习惯都需要长期的坚持，才会有效。  去南宁哪家医院治大便困难

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