痔疮是肛周静脉曲张，简单的讲是肛门周边血管承受的压力过大引起的血流受阻、充血、聚集成团形成的。女性孕期，盆腔内动脉的血流量比正常情况更大，且腹内胎儿、羊水、胎盘等重量会压迫肛部，使血管回流受阻，再加上便秘形成的压力，更容易出现痔疮。

　　孕期痔疮一般不建议药物治疗，且没有引起症状的痔疮也不需要治疗，但应该从改善饮食、促进肛周血液循环、加强锻炼、改善患处卫生等几个方面来加强护理。具体介绍如下。

　　得了痔疮该怎么办?

　　痔疮基本不能根治，很容易复发。但知道了痔疮形成的原因，应对办法也就明确了。

　　1.常换姿势，尝试提肛运动避免久坐或久站，每过0.5-1个小时左右就变换一下姿势，这有助于避免长时间对特定位置形成压力。

　　提肛运动就是有规律的向上提升肛门，之后放松，站、坐、走都能进行，比较方便。它能帮助菊花对抗地球引力、减轻压力。

　　2.定时排便，专心排便，不要憋便

　　每天选特定的时间尝试排便，开始时在特定时间内可能拉不出来但也要坚持尝试，这有助于形成排便反射，到特定时间就会有便意。

　　另外，减少排便过程中其他事情的干扰，不要看手机、看报纸等来分散注意力，否则容易便秘。

　　憋便、用力排便也会加大菊部的压力，引起或恶化痔疮。

　　3.多吃富含纤维素的食物，避免吃辛辣刺激的食物，多喝水

　　纤维素能促进肠道蠕动、水能润滑肠道，这都能加速排便，因此应该多摄入水和纤维素，比如全麦食品、粗粮、芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等;

　　上面说过辛辣、冷热刺激也会诱发痔疮，因此饮食上要避免此类食物，尤其是辣椒，会让人产生火辣辣的疼痛感，就像……

　　4.保持pp的卫生，防治感染

　　每日可用40℃左右的温高锰酸钾溶液洗菊部地区;

　　保持肛周清洁，每天更换内裤，内裤清洗后可用滚水烫杀菌，这有助于避免肛周感染;

　　如果有细菌、霉菌感染，可遵医嘱治疗。

　　5.加强锻炼，促进血液循环

　　痔疮说到底是菊花部位的血液流动不畅，因此可以散步、提肛锻炼，帮助静脉血回流。

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