南宁怎么预防痔疮?现在有很多人都患有痔疮，这是肛肠科最常见的一种疾病了。很多人由于没有良好的饮食习惯，加上不懂得生活中进行保养，所以就患上了痔疮。那么对于还没有长痔疮的朋友来说，应该怎么样去预防痔疮呢?想了解的话就请继续往下看吧!

　　怎样预防痔疮

　　注意饮食调节

　　不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。

　　一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

　　尽可能一次排大便

　　有的痔疮患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。

　　定时排便且保持大便通畅

　　肛肠专家指出痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

　　便后要有坐浴的习惯

　　现在不少的马桶都带有冲洗的功能，其实就是类似坐浴的作用。在大便之后最好用热水熏一会儿肛门，然后坐在盆里面10到20分钟左右，这样可以很好的预防痔疮。

　　即使你不能每次都有时间来做一下坐浴，至少也要用湿巾纸仔细的擦拭，或者是用水冲洗一下，这样既不耽误时间，也能起到一定的预防痔疮作用。

　　痔疮病人吃什么好

　　白萝卜

　　白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动保持大便通畅。

　　槐花

　　槐花具有凉血的作用，也就是我们常说的凉性的东西，所以经常吃可以帮助消除体内的炎症，达到缓解痔疮不适症状的作用。不过身体寒凉的朋友要注意用量，不能吃多了。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量的营养物质，如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。

　　另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

　　梨子

　　梨子中含有大量的营养物质，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，重点是它还含有大量的水分，所以有痔疮的患者多吃梨可以保持排便通畅。

　　另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，也要多吃些梨子，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

　　红薯

　　红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。

　　卷心菜

　　卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。

　　木耳菜

　　木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

　　莴苣

　　莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。

　　莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。

　　常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。     南宁治疗痔疮去哪家医院

　　芝麻

　　芝麻含有大量氨基酸、膳食纤维和矿物质,能促进排便，长期便秘的痔疮患者可多食用，具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防脱肛的作用。

　　总结：痔疮想要预防还是有方法的，首先就是在饮食上面要注意，那些很刺激的食物不能吃，多吃些比较清淡的东西。另外要有良好的排便习惯，不能几天都不上厕所，每天定时的到厕所去蹲一会。最好还可以做些锻炼，这些都是很好的预防方法。

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